par Ludivine Courcelle | Jan 15, 2025 | Ostéopathie
Les hormones… On dit souvent qu’après 40 ans, perdre du poids devient mission impossible. Pourquoi cette réalité si frustrante ? Parce que votre système hormonal change, que vous soyez un homme ou une femme. Chez les femmes, la périménopause et la ménopause...
par Ludivine Courcelle | Jan 11, 2025 | Micronutrition, Santé
Les 5 causes insoupçonnées de votre addiction au sucre (et comment y remédier) L’addiction au sucre est un besoin incontrôlable, qui semble prendre le dessus sur notre volonté. Et ce n’est pas une question de faiblesse. Avez-vous déjà ressenti cette envie...
par Ludivine Courcelle | Oct 17, 2024 | Micronutrition, Santé
Pourquoi la viande rouge pourrait saboter vos efforts pour prévenir le diabète en périménopause Imaginez-vous en train de marcher sur un fil. D’un côté, la promesse d’une vie saine, pleine d’énergie, avec une silhouette qui vous plaît. De l’autre, le spectre du...
par Ludivine Courcelle | Oct 11, 2024 | Santé
Qu’est-ce que la psychonutrition et pourquoi en parler aujourd’hui ? Dans notre quête incessante pour perdre du poids, nous avons essayé d’innombrables régimes. Du jeûne intermittent aux diètes restrictives, en passant par les plans alimentaires « miracles », la...
par Ludivine Courcelle | Juin 25, 2024 | Micronutrition, Santé
Les légumineuses sont une source de protéines végétales. Elles peuvent donc être consommées comme alternative occasionnelle aux protéines animales. Elles rassemblent les pois chiches, pois cassés, lentilles, fèves et haricots. Personnellement je les recommande plutôt...
par Ludivine Courcelle | Juin 11, 2024 | Santé
Les habitudes sont des comportements qui ont été répétés suffisamment de fois pour devenir automatiques. Plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas ? Je vais vous donner ici les 4 caractéristiques qui font qu’une habitude est facile à mettre en...
par Ludivine Courcelle | Juin 4, 2024 | Santé
Ce que je vais dire ici ne va pas forcément plaire à tout le monde, mais il faut que ce soit dit : nous ne sommes pas toutes programmées pour avoir la même silhouette ni le même poids de forme. Certaines femmes sont génétiquement programmées pour être longilignes...
par Ludivine Courcelle | Mai 29, 2024 | Santé
Qu’est-ce qui pourrait faire dire que l’obésité est contagieuse ? Lisez attentivement ces chiffres : Les risques pour une personne de devenir obèse augmentent de 57 % si elle a un ami devenu obèse. Parmi les paires de frères et sœurs adultes, si l’un...
par Ludivine Courcelle | Mai 21, 2024 | Micronutrition, Santé
Si vous cherchez à perdre quelques kilos, les protéines pourraient bien devenir vos meilleures alliées. Restez avec moi pour découvrir pourquoi. Pourquoi les protéines sont importantes pour la perte de poids ? Avant de plonger dans les détails,...
par Ludivine Courcelle | Mai 14, 2024 | Micronutrition, Santé
La micronutrition… Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette approche innovante qui prend soin de notre santé de manière personnalisée ? Vous vous demandez peut-être en quoi elle consiste réellement ? Bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit ! Je vais...
