Après 40 ans, vos signaux hormonaux dictent votre métabolisme.

Le corps n'est pas à contrôler. Il est à libérer.
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Ce n’est pas un manque de volonté

C’est un changement physiologique qui demande une stratégie.

 

Vous mangez peut-être comme avant.
Vous faites peut-être plus d’efforts qu’avant.

Et pourtant, votre poids ne répond plus.

Le problème n’est pas votre volonté.
C’est votre pilotage métabolique.

Après 40 ans, il devient courant d’observer une résistance métabolique en périménopause, qui se manifeste par une prise de poids persistante malgré des efforts rigoureux.

ALTA est un environnement dédié à la régulation hormonale et métabolique des femmes 40+ qui veulent sortir définitivement du cycle restriction – reprise – culpabilité.

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Ce qui fonctionnait avant

ne fonctionne plus maintenant

Ce n’est ni votre discipline ni votre motivation qui posent problème.
C’est un changement de modèle physiologique — et donc un nouveau cadre d’action.

Vous avez l’impression que :

    • Votre allure corporelle se densifie malgré vos efforts

    • Votre énergie fluctue, même après un bon sommeil

    • Une résistance métabolique s’installe

    • Votre glycémie devient plus instable malgré de bonnes pratiques

Et le plus frustrant ?

Vous avez le sentiment de faire “ce qu’il faut”.

Le métabolisme change en périménopause.

La ménopause n’est pas seulement une transition hormonale.
C’est une reconfiguration du pilotage énergétique.

Après 40 ans, le signal hormonal prime sur la simple balance calories / énergie.

On observe souvent :

  • Une sensibilité différente à l’insuline

  • Un axe cortisol / stress plus réactif

  • Une inflammation de bas grade plus présente

  • Une thyroïde plus sensible au stress et à la restriction

  • Une récupération plus fragile

Le corps ne “résiste” pas.

Il obéit aux signaux hormonaux et nerveux.

Et tant que ces signaux ne sont pas stabilisés, le poids devient un symptôme… pas le problème.

ALTA : la régulation stratégique du métabolisme

ALTA est un cadre exigeant de régulation métabolique.
Il vise à transformer votre relation au métabolisme —
pas à vous faire suivre des règles génériques.

  • Identifier votre frein métabolique prioritaire

  • Stabiliser vos signaux hormonaux

  • Restaurer votre flexibilité métabolique

  • Protéger votre masse musculaire

  • Construire une stabilité durable

Ici, nous ne cherchons pas un résultat temporaire.

Nous construisons une longévité métabolique.

Les 4 piliers ALTA

Nutrition métabolique : adapter votre alimentation à votre sensibilité hormonale réelle.

Mouvement intelligent : stimuler sans surcharger. Renforcer sans épuiser.

Sommeil & récupération : restaurer le chef d’orchestre hormonal.

Régulation du stress : sortir du mode alerte pour retrouver de la flexibilité.

ALTA est pour vous si :

  • Vous recherchez une stratégie compréhensible, pas des dogmes
  • Vous êtes prête à intégrer des changements profonds
  • Vous souhaitez travailler avec une approche physiologique, pas seulement alimentaire.
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    ALTA n’est pas pour vous si :

      • Vous cherchez une solution rapide et superficielle

      • Vous pensez que “plus de contrôle” suffit à tout régler

      • Vous attendez qu’on vous dicte un régime à suivre

    Je suis Ludivine Courcelle

    Kinésithérapeute depuis 2001
    Ostéopathe depuis 2010
    Formée en micronutrition et naturopathie
    Spécialisée dans la santé métabolique des femmes 40+

    J’ai accompagné plus de 300 femmes à retrouver un métabolisme stable, sans restriction chronique ni stratégies agressives.

    Mon approche repose sur un principe simple :

    Le corps ne se contrôle pas.
    Il se régule.

    Vous pouvez continuer à essayer seule…

    Ou décider d’apprendre à piloter votre métabolisme avec méthode.

    Si vous souhaitez un cadre structuré, exigeant et personnalisé, vous pouvez réserver un appel découverte.

    Cet appel est un espace de clarté et de décision.
    Il permet d’analyser votre situation actuelle et de déterminer si ALTA est le cadre adapté à votre niveau d’engagement.