par Ludivine Courcelle | Juin 25, 2024 | Micronutrition, Santé
Les légumineuses sont une source de protéines végétales. Elles peuvent donc être consommées comme alternative occasionnelle aux protéines animales. Elles rassemblent les pois chiches, pois cassés, lentilles, fèves et haricots. Personnellement je les recommande plutôt...
par Ludivine Courcelle | Juin 11, 2024 | Santé
Les habitudes sont des comportements qui ont été répétés suffisamment de fois pour devenir automatiques. Plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas ? Je vais vous donner ici les 4 caractéristiques qui font qu’une habitude est facile à mettre en...
par Ludivine Courcelle | Mai 29, 2024 | Santé
Qu’est-ce qui pourrait faire dire que l’obésité est contagieuse ? Lisez attentivement ces chiffres : Les risques pour une personne de devenir obèse augmentent de 57 % si elle a un ami devenu obèse. Parmi les paires de frères et sœurs adultes, si l’un...
par Ludivine Courcelle | Mai 21, 2024 | Micronutrition, Santé
Si vous cherchez à perdre quelques kilos, les protéines pourraient bien devenir vos meilleures alliées. Restez avec moi pour découvrir pourquoi. Pourquoi les protéines sont importantes pour la perte de poids ? Avant de plonger dans les détails,...
par Ludivine Courcelle | Mai 14, 2024 | Micronutrition, Santé
La micronutrition… Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette approche innovante qui prend soin de notre santé de manière personnalisée ? Vous vous demandez peut-être en quoi elle consiste réellement ? Bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit ! Je vais...
par Ludivine Courcelle | Mai 10, 2024 | Micronutrition, Santé
Dans mon article « Comment ne pas reprendre les kilos perdus » , je vous ai parlé de l’importance de créer des habitudes et comment le faire. Mettre en place des choses c’est bien, mais on veut surtout que le résultat soit pérenne n’est ce pas ? Je vais maintenant...
