Légumineuses : quel intérêt à les faire tremper ?

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Juin 25, 2024 | Micronutrition, Santé

Les légumineuses sont une source de protéines végétales. Elles peuvent donc être consommées comme alternative occasionnelle aux protéines animales. Elles rassemblent les pois chiches, pois cassés, lentilles, fèves et haricots. Personnellement je les recommande plutôt...
4 étapes simples pour construire de meilleures habitudes

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Juin 11, 2024 | Santé

Les habitudes sont des comportements qui ont été répétés suffisamment de fois pour devenir automatiques. Plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas ? Je vais vous donner ici les 4 caractéristiques qui font qu’une habitude est facile à mettre en...
Comment définir mon poids de forme ?

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Juin 4, 2024 | Santé

Ce que je vais dire ici ne va pas forcément plaire à tout le monde, mais il faut que ce soit dit : nous ne sommes pas toutes programmées pour avoir la même silhouette ni le même poids de forme.  Certaines femmes sont génétiquement programmées pour être longilignes...
L’obésité est contagieuse

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Mai 29, 2024 | Santé

Qu’est-ce qui pourrait faire dire que l’obésité est contagieuse ? Lisez attentivement ces chiffres : Les risques pour une personne de devenir obèse augmentent de 57 % si elle a un ami devenu obèse. Parmi les paires de frères et sœurs adultes, si l’un...