Jan 24, 2025 | Nutrition & comportement alimentaire
Quand manger pour stabiliser sa glycémie Chaque nutriments – protéines, glucides, lipides – joue un rôle précis, mais pour en tirer le meilleur, il faut savoir quand les consommer. Le timing des nutriments, souvent négligé, peut transformer votre santé, améliorer vos...
Jan 15, 2025 | Métabolisme & hormones
Métabolisme & hormones 6 hormones qui influencent votre poids après 40 ans : ce que dit vraiment la science On vous a peut-être dit que vos hormones « dérèglent tout » après 40 ans. Que si vous ne perdez plus de poids, c’est à cause de votre thyroïde, de...
Jan 11, 2025 | Métabolisme & hormones
Les 5 causes insoupçonnées de votre addiction au sucre (et comment y remédier) L’addiction au sucre est un besoin incontrôlable, qui semble prendre le dessus sur notre volonté. Et ce n’est pas une question de faiblesse. Avez-vous déjà ressenti cette envie...
Oct 17, 2024 | Nutrition & comportement alimentaire
Pourquoi la viande rouge pourrait saboter vos efforts pour prévenir le diabète en périménopause Imaginez-vous en train de marcher sur un fil. D’un côté, la promesse d’une vie saine, pleine d’énergie, avec une silhouette qui vous plaît. De l’autre, le spectre du...
Oct 11, 2024 | Nutrition & comportement alimentaire
Qu’est-ce que la psychonutrition et pourquoi en parler aujourd’hui ? Dans notre quête incessante pour perdre du poids, nous avons essayé d’innombrables régimes. Du jeûne intermittent aux diètes restrictives, en passant par les plans alimentaires « miracles », la...
