Mai 10, 2024 | Métabolisme & hormones, Mouvement, muscle & vitalité, Nutrition & comportement alimentaire, Stress, sommeil & système nerveux
Dans mon article « Comment ne pas reprendre les kilos perdus » , je vous ai parlé de l’importance de créer des habitudes et comment le faire. Mettre en place des choses c’est bien, mais on veut surtout que le résultat soit pérenne n’est ce pas ? Je vais maintenant...
Mai 2, 2024 | Métabolisme & hormones, Mouvement, muscle & vitalité, Nutrition & comportement alimentaire, Stress, sommeil & système nerveux
Pour expliquer comment ne pas reprendre les kilos perdus, vous pensez peut être que je vais vous parler de super aliments ? De jeûne intermittent ? De shakers de protéines ? Pas du tout… Je vais vous parler de la création des habitudes, de comment se focaliser...
Avr 21, 2024 | Nutrition & comportement alimentaire
Le jeûne intermittent est-il adapté aux femmes ? Le jeûne intermittent on en entend beaucoup parler, mais on entend aussi tout et son contraire. Certains disent qu’il ne faut pas sauter de repas, d’autres disent qu’au contraire c’est bon pour la santé. On peut aussi...
Avr 21, 2024 | Métabolisme & hormones, Mouvement, muscle & vitalité, Nutrition & comportement alimentaire
Trop de masse grasse, notamment viscérale, déjà ce n’est pas gracieux, mais en plus c’est mauvais pour la santé. Alors cette masse grasse excédentaire, comment s’en débarrasser une bonne fois pour toute ? Pourquoi ces problèmes de surpoids et...
Sep 20, 2023 | Stress, sommeil & système nerveux
Variabilité de la fréquence cardiaque : le signal caché de votre stress et de votre énergie après 40 ans Et si votre cœur pouvait vous dire, chaque matin, si votre corps est en équilibre… ou au bord de l’épuisement ? Ce signal existe déjà. Il s’appelle la...
