Juin 25, 2024 | Nutrition & comportement alimentaire
Les légumineuses sont une source de protéines végétales. Elles peuvent donc être consommées comme alternative occasionnelle aux protéines animales. Elles rassemblent les pois chiches, pois cassés, lentilles, fèves et haricots. Personnellement je les recommande plutôt...
Juin 11, 2024 | Nutrition & comportement alimentaire
Les habitudes sont des comportements qui ont été répétés suffisamment de fois pour devenir automatiques. Plus facile à dire qu’à faire n’est-ce pas ? Je vais vous donner ici les 4 caractéristiques qui font qu’une habitude est facile à mettre en...
Juin 4, 2024 | Métabolisme & hormones
Ce que je vais dire ici ne va pas forcément plaire à tout le monde, mais il faut que ce soit dit : nous ne sommes pas toutes programmées pour avoir la même silhouette ni le même poids de forme. Certaines femmes sont génétiquement programmées pour être longilignes...
Mai 29, 2024 | Nutrition & comportement alimentaire
Qu’est-ce qui pourrait faire dire que l’obésité est contagieuse ? Lisez attentivement ces chiffres : Les risques pour une personne de devenir obèse augmentent de 57 % si elle a un ami devenu obèse. Parmi les paires de frères et sœurs adultes, si l’un...
Mai 21, 2024 | Nutrition & comportement alimentaire
Si vous cherchez à perdre quelques kilos, les protéines pourraient bien devenir vos meilleures alliées. Restez avec moi pour découvrir pourquoi. Pourquoi les protéines sont importantes pour la perte de poids ? Avant de plonger dans les détails, clarifions pourquoi...
