par Ludivine Courcelle | Mar 25, 2025 | Santé
Et si les produits laitiers de votre alimentation étaient votre pire ennemi ? Le lobby des produits laitiers est très puissant. On nous a toujours vanté les bienfaits du lait pour les os. Comme si les produits laitiers étaient la seule source de calcium. Vous...
par Ludivine Courcelle | Mar 21, 2025 | Santé
Un saboteur intérieur s’installe souvent à la ménopause : la résistance à l’insuline. Vous faites tout “comme il faut”, vous mangez sainement, vous bougez, vous avez réduit le sucre… mais rien n’y fait : les kilos s’accrochent.Et si ce n’était pas votre âge, ni un...
par Ludivine Courcelle | Mar 7, 2025 | Micronutrition, Santé
Profiter des restaurants sans stress ni culpabilité : le guide ultime Introduction « Et si aller au restaurant ne ruinait plus jamais vos efforts pour perdre du poids ? » C’est un scénario classique : vous avez fait attention toute la semaine, et voilà...
par Ludivine Courcelle | Fév 8, 2025 | Santé
Le nerf vague : la clé cachée de votre bien-être Imaginez un chef d’orchestre invisible qui dirige votre corps en silence. Il ajuste votre rythme cardiaque, apaise votre digestion et calme votre esprit, sans que vous n’ayez à y penser. Ce maestro du bien-être,...
par Ludivine Courcelle | Fév 1, 2025 | Micronutrition, Santé
C’est bien beau de vous dire qu’il faut limiter le sucre dans le sang pour perdre du poids et pour une meilleure santé, mais pourquoi exactement, et comment on fait ? Conséquences d’un taux de sucre dans le sang trop élevé Parce que le pic de...
par Ludivine Courcelle | Jan 24, 2025 | Micronutrition, Santé
Chaque nutriments – protéines, glucides, lipides – joue un rôle précis, mais pour en tirer le meilleur, il faut savoir quand les consommer. Le timing des nutriments, souvent négligé, peut transformer votre santé, améliorer vos performances et même booster vos...
par Ludivine Courcelle | Jan 15, 2025 | Ostéopathie
Les hormones… On dit souvent qu’après 40 ans, perdre du poids devient mission impossible. Pourquoi cette réalité si frustrante ? Parce que votre système hormonal change, que vous soyez un homme ou une femme. Chez les femmes, la périménopause et la ménopause...
par Ludivine Courcelle | Jan 11, 2025 | Micronutrition, Santé
Les 5 causes insoupçonnées de votre addiction au sucre (et comment y remédier) L’addiction au sucre est un besoin incontrôlable, qui semble prendre le dessus sur notre volonté. Et ce n’est pas une question de faiblesse. Avez-vous déjà ressenti cette envie...
par Ludivine Courcelle | Oct 17, 2024 | Micronutrition, Santé
Pourquoi la viande rouge pourrait saboter vos efforts pour prévenir le diabète en périménopause Imaginez-vous en train de marcher sur un fil. D’un côté, la promesse d’une vie saine, pleine d’énergie, avec une silhouette qui vous plaît. De l’autre, le spectre du...
par Ludivine Courcelle | Oct 11, 2024 | Santé
Qu’est-ce que la psychonutrition et pourquoi en parler aujourd’hui ? Dans notre quête incessante pour perdre du poids, nous avons essayé d’innombrables régimes. Du jeûne intermittent aux diètes restrictives, en passant par les plans alimentaires « miracles », la...
