Mai 2, 2024 | Micronutrition, Santé
Pour expliquer comment ne pas reprendre les kilos perdus, vous pensez peut être que je vais vous parler de super aliments ? De jeûne intermittent ? De shakers de protéines ? Pas du tout… Je vais vous parler de la création des habitudes, de comment se focaliser...
Avr 21, 2024 | Micronutrition, Santé
Le jeûne intermittent est-il adapté aux femmes ? Le jeûne intermittent on en entend beaucoup parler, mais on entend aussi tout et son contraire. Certains disent qu’il ne faut pas sauter de repas, d’autres disent qu’au contraire c’est bon pour la santé. On peut aussi...
Avr 21, 2024 | Micronutrition, Santé
Trop de masse grasse, notamment viscérale, déjà ce n’est pas gracieux, mais en plus c’est mauvais pour la santé. Alors cette masse grasse excédentaire, comment s’en débarrasser une bonne fois pour toute ? Pourquoi ces problèmes de surpoids et...
Nov 24, 2022 | Micronutrition, Santé
La fibromyalgie… À ce jour en tant que kinésithérapeute et ostéopathe j’y ai souvent été confrontée, et je me suis toujours sentie démunie face à la douleur de ces patient.e.s, et incapable d’y apporter de quelconques réponses. Lors de Diplôme...
Oct 18, 2022 | Micronutrition, Santé
Chronobiologie alimentaire : comment manger en fonction de nos rythmes biologiques ? Vous avez peut lu ou entendu ce terme de chronobiologie alimentaire, ou chrononutrition, aussi appelé « chronorégime ». Mais que se cache t’il derrière ce nouveau mot à la mode...
Oct 8, 2022 | Micronutrition, Santé
Glucose, glycémie et insuline : quel impact sur mon poids et ma santé ? Comment dompter ma glycémie ? La régulation de la glycémie Il faut comprendre comment notre taux de glycémie se régule pour comprendre pourquoi nous allons stocker (ou déstocker) du...
