par Ludivine Courcelle | Mar 7, 2025 | Micronutrition, Santé
Profiter des restaurants sans stress ni culpabilité : le guide ultime Introduction « Et si aller au restaurant ne ruinait plus jamais vos efforts pour perdre du poids ? » C’est un scénario classique : vous avez fait attention toute la semaine, et voilà...
par Ludivine Courcelle | Fév 1, 2025 | Micronutrition, Santé
C’est bien beau de vous dire qu’il faut limiter le sucre dans le sang pour perdre du poids et pour une meilleure santé, mais pourquoi exactement, et comment on fait ? Conséquences d’un taux de sucre dans le sang trop élevé Parce que le pic de...
par Ludivine Courcelle | Jan 24, 2025 | Micronutrition, Santé
Chaque nutriments – protéines, glucides, lipides – joue un rôle précis, mais pour en tirer le meilleur, il faut savoir quand les consommer. Le timing des nutriments, souvent négligé, peut transformer votre santé, améliorer vos performances et même booster vos...
par Ludivine Courcelle | Jan 11, 2025 | Micronutrition, Santé
Les 5 causes insoupçonnées de votre addiction au sucre (et comment y remédier) L’addiction au sucre est un besoin incontrôlable, qui semble prendre le dessus sur notre volonté. Et ce n’est pas une question de faiblesse. Avez-vous déjà ressenti cette envie...
par Ludivine Courcelle | Oct 17, 2024 | Micronutrition, Santé
Pourquoi la viande rouge pourrait saboter vos efforts pour prévenir le diabète en périménopause Imaginez-vous en train de marcher sur un fil. D’un côté, la promesse d’une vie saine, pleine d’énergie, avec une silhouette qui vous plaît. De l’autre, le spectre du...
par Ludivine Courcelle | Juin 25, 2024 | Micronutrition, Santé
Les légumineuses sont une source de protéines végétales. Elles peuvent donc être consommées comme alternative occasionnelle aux protéines animales. Elles rassemblent les pois chiches, pois cassés, lentilles, fèves et haricots. Personnellement je les recommande plutôt...
