par Ludivine Courcelle | Mar 6, 2026 | Micronutrition, Santé
Il y a un nutriment fondamental dont on ne vous parle presque jamais : l’iode. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi la carence en iode est aujourd’hui l’une des premières causes de dysfonctionnement thyroïdien, en particulier chez les femmes après 40 ans, et en...
par Ludivine Courcelle | Fév 27, 2026 | Micronutrition, Santé
Vous pensez que la vitamine D, c’est juste “la vitamine du soleil” ? En réalité, c’est une hormone essentielle à votre énergie, votre immunité, votre moral, et même votre métabolisme. Dans cette vidéo, je vous révèle 7 vérités sur la vitamine D et pourquoi la majorité...
par Ludivine Courcelle | Mar 7, 2025 | Micronutrition, Santé
Profiter des restaurants sans stress ni culpabilité : le guide ultime Introduction « Et si aller au restaurant ne ruinait plus jamais vos efforts pour perdre du poids ? » C’est un scénario classique : vous avez fait attention toute la semaine, et voilà...
par Ludivine Courcelle | Fév 1, 2025 | Micronutrition, Santé
C’est bien beau de vous dire qu’il faut limiter le sucre dans le sang pour perdre du poids et pour une meilleure santé, mais pourquoi exactement, et comment on fait ? Conséquences d’un taux de sucre dans le sang trop élevé Parce que le pic de...
par Ludivine Courcelle | Jan 24, 2025 | Micronutrition, Santé
Quand manger pour stabiliser sa glycémie Chaque nutriments – protéines, glucides, lipides – joue un rôle précis, mais pour en tirer le meilleur, il faut savoir quand les consommer. Le timing des nutriments, souvent négligé, peut transformer votre santé, améliorer vos...
par Ludivine Courcelle | Jan 11, 2025 | Micronutrition, Santé
Les 5 causes insoupçonnées de votre addiction au sucre (et comment y remédier) L’addiction au sucre est un besoin incontrôlable, qui semble prendre le dessus sur notre volonté. Et ce n’est pas une question de faiblesse. Avez-vous déjà ressenti cette envie...
