Avr 25, 2025 | Métabolisme & hormones, Mouvement, muscle & vitalité, Nutrition & comportement alimentaire, Stress, sommeil & système nerveux
Ta silhouette ne bouge pas d’un gramme. Et pourtant, tu fais attention à ce que tu manges. T’as testé tous les régimes possibles. STOP. Ce que tu fais ne fonctionne pas. Et non, ce n’est pas de ta faute. À partir de 40 ans, ton corps change, tes hormones aussi....
Avr 5, 2025 | Métabolisme & hormones, Mouvement, muscle & vitalité, Nutrition & comportement alimentaire, Stress, sommeil & système nerveux
La préménopause peut parfois arriver des années avant la ménopause. Un matin tu te réveilles, tu ouvres les yeux, et tu sens que quelque chose a changé. Tu ne saurais pas dire quoi. Mais ton corps ne te répond plus comme avant. Tu fais attention à ce que tu manges. Tu...
Mar 21, 2025 | Métabolisme & hormones
Un saboteur intérieur s’installe souvent à la ménopause : la résistance à l’insuline. Vous faites tout “comme il faut”, vous mangez sainement, vous bougez, vous avez réduit le sucre… mais rien n’y fait : les kilos s’accrochent.Et si ce n’était pas votre âge, ni un...
Fév 1, 2025 | Métabolisme & hormones, Nutrition & comportement alimentaire
C’est bien beau de vous dire qu’il faut limiter le sucre dans le sang pour perdre du poids et pour une meilleure santé, mais pourquoi exactement, et comment on fait ? Conséquences d’un taux de sucre dans le sang trop élevé Parce que le pic de glycémie...
Jan 15, 2025 | Métabolisme & hormones
Métabolisme & hormones 6 hormones qui influencent votre poids après 40 ans : ce que dit vraiment la science On vous a peut-être dit que vos hormones « dérèglent tout » après 40 ans. Que si vous ne perdez plus de poids, c’est à cause de votre thyroïde, de...
Jan 11, 2025 | Métabolisme & hormones
Les 5 causes insoupçonnées de votre addiction au sucre (et comment y remédier) L’addiction au sucre est un besoin incontrôlable, qui semble prendre le dessus sur notre volonté. Et ce n’est pas une question de faiblesse. Avez-vous déjà ressenti cette envie...
