Jan 15, 2025 | Métabolisme & hormones
Les hormones… On dit souvent qu’après 40 ans, perdre du poids devient mission impossible. Pourquoi cette réalité si frustrante ? Parce que votre système hormonal change, que vous soyez un homme ou une femme. Chez les femmes, la périménopause et la ménopause...
Jan 11, 2025 | Métabolisme & hormones
Les 5 causes insoupçonnées de votre addiction au sucre (et comment y remédier) L’addiction au sucre est un besoin incontrôlable, qui semble prendre le dessus sur notre volonté. Et ce n’est pas une question de faiblesse. Avez-vous déjà ressenti cette envie...
Juin 4, 2024 | Métabolisme & hormones
Ce que je vais dire ici ne va pas forcément plaire à tout le monde, mais il faut que ce soit dit : nous ne sommes pas toutes programmées pour avoir la même silhouette ni le même poids de forme. Certaines femmes sont génétiquement programmées pour être longilignes...
Mai 14, 2024 | Métabolisme & hormones
La micronutrition… Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette approche innovante qui prend soin de notre santé de manière personnalisée ? Vous vous demandez peut-être en quoi elle consiste réellement ? Bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit ! Je vais...
Mai 10, 2024 | Métabolisme & hormones, Mouvement, muscle & vitalité, Nutrition & comportement alimentaire, Stress, sommeil & système nerveux
Dans mon article « Comment ne pas reprendre les kilos perdus » , je vous ai parlé de l’importance de créer des habitudes et comment le faire. Mettre en place des choses c’est bien, mais on veut surtout que le résultat soit pérenne n’est ce pas ? Je vais maintenant...
Mai 2, 2024 | Métabolisme & hormones, Mouvement, muscle & vitalité, Nutrition & comportement alimentaire, Stress, sommeil & système nerveux
Pour expliquer comment ne pas reprendre les kilos perdus, vous pensez peut être que je vais vous parler de super aliments ? De jeûne intermittent ? De shakers de protéines ? Pas du tout… Je vais vous parler de la création des habitudes, de comment se focaliser...
