Fatigue après 40 ans : le rôle caché du cortisol Tu connais les plantes adaptogènes ? Elles vont t’intéresser si tu dors « assez », tu manges « correctement », tu fais de ton mieux, mais que pourtant, tu es épuisée. Ton énergie semble t’avoir quittée, sans...
Le jus de citron ne détoxifie pas votre foie : ce que vous devez savoir sur la science de la détox Introduction Chaque matin, des milliers de femmes pressent un demi-citron dans un verre d’eau tiède, convaincues de soutenir leur foie et de relancer leur métabolisme....
Ton estradiol fait le yoyo (et on va faire avec) Tu fais attention. Tu manges « sain ». Tu bouges. Mais tu stockes. Tu te dis que tu devrais manger encore moins, faire encore plus de sport. Tu luttes contre ton corps. Et plus tu luttes, plus tu t’épuises. Et si ton...
Se réveiller : le vrai premier pas vers la perte de poids après 40 ans « Si tu veux réaliser tes rêves, la première chose que tu dois faire, c’est te réveiller. » – J.M. Power Combien de fois t’es-tu dit : “Je veux retrouver mon énergie.” “Je veux perdre ces...
Pourquoi j’ai choisi le modèle LCHF Il y a 15 jours, j’ai décidé de changer de modèle alimentaire et j’ai choisi le LCHF. Pas pour suivre une mode. Pas pour cocher une nouvelle case santé. Mais parce que j’avais un objectif bien plus fondamental :...
Le sabotage doux, c’est quand votre entourage vous sabote… en pensant bien faire… Vous avez pris une décision. Une vraie. De celles qui engagent. De celles qui disent : « Je suis prête à changer. » Et là, vous en parlez autour de vous. Et presque aussitôt,...
