Cortisol et prise de poids : et si ton corps ne voulait pas maigrir… parce qu’il avait peur ? Tu fais tout “comme il faut”. Tu manges sainement. Tu essaies de bouger. Tu résistes aux fringales. Et pourtant, ton corps ne bouge pas. Ou pire : il stocke. Et si ton corps...
Comment adapter sa pratique sportive après 40 ans Le sport est un pilier de la santé. Mais pratiquer le sport après 40 ans n’a plus rien à voir avec ce qu’on faisait à 30. Les besoins de notre corps changent Ce qui nous renforçait à 30 ans peut littéralement...
Ta silhouette ne bouge pas d’un gramme. Et pourtant, tu fais attention à ce que tu manges. T’as testé tous les régimes possibles. STOP. Ce que tu fais ne fonctionne pas. Et non, ce n’est pas de ta faute. À partir de 40 ans, ton corps change, tes hormones aussi....
Le concept de femme sacrée intrigue, inspire, parfois dérange. Et si cette énergie n’était pas à chercher loin, mais à réveiller à l’intérieur de vous ? Votre corps est bien plus qu’un outil à contrôler : c’est votre allié, votre messager, votre temple. Reconnecter...
Pourquoi je ne travaille pas avec les femmes végétariennes en périménopause (et ce n’est pas un jugement) Spoiler : ce n’est pas une question de goût. C’est une question de physiologie.Et de résultats. Introduction : végétarisme et périménopause, un duo...
La préménopause peut parfois arriver des années avant la ménopause. Un matin tu te réveilles, tu ouvres les yeux, et tu sens que quelque chose a changé. Tu ne saurais pas dire quoi. Mais ton corps ne te répond plus comme avant. Tu fais attention à ce que tu manges. Tu...
