Pourquoi vous avez faim 2 heures après avoir mangé : le rôle de la glycémie
Pourquoi vous avez faim 2 heures après avoir mangé : le rôle de la glycémie Beaucoup de femmes me disent : “Je viens de manger… et deux heures plus tard j’ai déjà faim.” Ou encore : envie de sucre en fin de matinée coup de barre à 11h grignotage dans l’après-midi Dans...
7 signes de carence en iode que beaucoup de femmes ignorent après 40 ans
Il y a un nutriment fondamental dont on ne vous parle presque jamais : l’iode. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi la carence en iode est aujourd’hui l’une des premières causes de dysfonctionnement thyroïdien, en particulier chez les femmes après 40 ans, et en...
Arrêtez les ampoules de vitamine D !
Vous pensez que la vitamine D, c’est juste “la vitamine du soleil” ? En réalité, c’est une hormone essentielle à votre énergie, votre immunité, votre moral, et même votre métabolisme. Dans cette vidéo, je vous révèle 7 vérités sur la vitamine D et pourquoi la majorité...
Fatigue après 40 ans : le rôle caché du cortisol
Fatigue après 40 ans : le rôle caché du cortisol Tu connais les plantes adaptogènes ? Elles vont t’intéresser si tu dors « assez », tu manges « correctement », tu fais de ton mieux, mais que pourtant, tu es épuisée. Ton énergie semble t’avoir quittée, sans...