Vous pensez que la vitamine D, c’est juste “la vitamine du soleil” ?
En réalité, c’est une hormone essentielle à votre énergie, votre immunité, votre moral, et même votre métabolisme.
Dans cette vidéo, je vous révèle 7 vérités sur la vitamine D et pourquoi la majorité des femmes après 40 ans en manquent sans le savoir.
Vous allez comprendre :
- Pourquoi les ampoules tous les 3 mois ne suffisent pas
- Comment la carence impacte votre humeur, votre sommeil et votre poids
- Quels cofacteurs sont indispensables pour qu’elle agisse
- Et ce que votre corps essaie vraiment de vous dire quand vous manquez de lumière
📚 Sources principales mentionnées :
Christakos et al., Endocrine Reviews, 2016
Bischoff-Ferrari et al., JAMA Internal Med., 2016
Holick, New England Journal of Medicine, 2007
Cashman et al., European Journal of Nutrition, 2019