Oct 17, 2024 | Micronutrition, Santé
Pourquoi la viande rouge pourrait saboter vos efforts pour prévenir le diabète en périménopause Imaginez-vous en train de marcher sur un fil. D’un côté, la promesse d’une vie saine, pleine d’énergie, avec une silhouette qui vous plaît. De l’autre, le spectre du...
Juin 25, 2024 | Micronutrition, Santé
Les légumineuses sont une source de protéines végétales. Elles peuvent donc être consommées comme alternative occasionnelle aux protéines animales. Elles rassemblent les pois chiches, pois cassés, lentilles, fèves et haricots. Personnellement je les recommande plutôt...
Mai 21, 2024 | Micronutrition, Santé
Si vous cherchez à perdre quelques kilos, les protéines pourraient bien devenir vos meilleures alliées. Restez avec moi pour découvrir pourquoi. Pourquoi les protéines sont importantes pour la perte de poids ? Avant de plonger dans les détails,...
Mai 14, 2024 | Micronutrition, Santé
La micronutrition… Vous avez peut-être déjà entendu parler de cette approche innovante qui prend soin de notre santé de manière personnalisée ? Vous vous demandez peut-être en quoi elle consiste réellement ? Bonne nouvelle : vous êtes au bon endroit ! Je vais...
Mai 10, 2024 | Micronutrition, Santé
Dans mon article « Comment ne pas reprendre les kilos perdus » , je vous ai parlé de l’importance de créer des habitudes et comment le faire. Mettre en place des choses c’est bien, mais on veut surtout que le résultat soit pérenne n’est ce pas ? Je vais maintenant...
Mai 2, 2024 | Micronutrition, Santé
Pour expliquer comment ne pas reprendre les kilos perdus, vous pensez peut être que je vais vous parler de super aliments ? De jeûne intermittent ? De shakers de protéines ? Pas du tout… Je vais vous parler de la création des habitudes, de comment se focaliser...
