par Ludivine Courcelle | Août 7, 2025 | Santé
Plantes adaptogènes : la solution naturelle à la fatigue des femmes après 40 ans Tu connais les plantes adaptogènes ? Elles vont t’intéresser si tu dors « assez », tu manges « correctement », tu fais de ton mieux, mais que pourtant, tu es épuisée. Ton...
par Ludivine Courcelle | Juil 16, 2025 | Santé
Le jus de citron ne détoxifie pas votre foie : ce que vous devez savoir sur la science de la détox Introduction Chaque matin, des milliers de femmes pressent un demi-citron dans un verre d’eau tiède, convaincues de soutenir leur foie et de relancer leur métabolisme....
par Ludivine Courcelle | Juil 2, 2025 | Santé
Ton estradiol fait le yoyo (et on va faire avec) Tu fais attention. Tu manges « sain ». Tu bouges. Mais tu stockes. Tu te dis que tu devrais manger encore moins, faire encore plus de sport. Tu luttes contre ton corps. Et plus tu luttes, plus tu t’épuises. Et si ton...
par Ludivine Courcelle | Juin 21, 2025 | Santé
Se réveiller : le vrai premier pas vers la perte de poids après 40 ans « Si tu veux réaliser tes rêves, la première chose que tu dois faire, c’est te réveiller. » – J.M. Power Combien de fois t’es-tu dit : “Je veux retrouver mon énergie.” “Je veux perdre ces...
par Ludivine Courcelle | Juin 11, 2025 | Santé
Pourquoi j’ai choisi le modèle LCHF Il y a 15 jours, j’ai décidé de changer de modèle alimentaire et j’ai choisi le LCHF. Pas pour suivre une mode. Pas pour cocher une nouvelle case santé. Mais parce que j’avais un objectif bien plus fondamental :...
par Ludivine Courcelle | Juin 4, 2025 | Santé
Le sabotage doux, c’est quand votre entourage vous sabote… en pensant bien faire… Vous avez pris une décision. Une vraie. De celles qui engagent. De celles qui disent : « Je suis prête à changer. » Et là, vous en parlez autour de vous. Et presque aussitôt,...
par Ludivine Courcelle | Mai 28, 2025 | Santé
Cortisol et prise de poids : et si ton corps ne voulait pas maigrir… parce qu’il avait peur ? Tu fais tout “comme il faut”.Tu manges sainement.Tu essaies de bouger.Tu résistes aux fringales.Et pourtant, ton corps ne bouge pas. Ou pire : il stocke.Et si ton corps ne...
par Ludivine Courcelle | Mai 21, 2025 | Santé
Comment adapter sa pratique sportive après 40 ans Le sport est un pilier de la santé. Mais pratiquer le sport après 40 ans n’a plus rien à voir avec ce qu’on faisait à 30. Les besoins de notre corps changent Ce qui nous renforçait à 30 ans peut littéralement...
par Ludivine Courcelle | Avr 25, 2025 | Santé
Ta silhouette est toujours la même. Et pourtant, tu fais attention à ce que tu manges. T’as testé tous les régimes possibles. STOP. Ce que tu fais ne fonctionne pas. Et non, ce n’est pas de ta faute. À partir de 40 ans, ton corps change, tes hormones aussi. Si tu...
par Ludivine Courcelle | Avr 15, 2025 | Santé
Le concept de femme sacrée intrigue, inspire, parfois dérange. Et si cette énergie n’était pas à chercher loin, mais à réveiller à l’intérieur de vous ? Votre corps est bien plus qu’un outil à contrôler : c’est votre allié, votre messager, votre temple. Reconnecter...
