par Ludivine Courcelle | Avr 9, 2025 | Santé
Pourquoi je ne travaille pas avec les femmes végétariennes en périménopause (et ce n’est pas un jugement) Spoiler : ce n’est pas une question de goût. C’est une question de physiologie.Et de résultats. Introduction : végétarisme et périménopause, un duo...
par Ludivine Courcelle | Avr 5, 2025 | Santé
La préménopause peut parfois arriver des années avant la ménopause. Un matin tu te réveilles, tu ouvres les yeux, et tu sens que quelque chose a changé. Tu ne saurais pas dire quoi. Mais ton corps ne te répond plus comme avant. Tu fais attention à ce que tu manges. Tu...
par Ludivine Courcelle | Mar 25, 2025 | Santé
Et si les produits laitiers de votre alimentation étaient votre pire ennemi ? Le lobby des produits laitiers est très puissant. On nous a toujours vanté les bienfaits du lait pour les os. Comme si les produits laitiers étaient la seule source de calcium. Vous...
par Ludivine Courcelle | Mar 21, 2025 | Santé
Un saboteur intérieur s’installe souvent à la ménopause : la résistance à l’insuline. Vous faites tout “comme il faut”, vous mangez sainement, vous bougez, vous avez réduit le sucre… mais rien n’y fait : les kilos s’accrochent.Et si ce n’était pas votre âge, ni un...
par Ludivine Courcelle | Mar 7, 2025 | Micronutrition, Santé
Profiter des restaurants sans stress ni culpabilité : le guide ultime Introduction « Et si aller au restaurant ne ruinait plus jamais vos efforts pour perdre du poids ? » C’est un scénario classique : vous avez fait attention toute la semaine, et voilà...
